CP: Sesión "Vive presente!!"

 

Preparación

•Prepara una silla o asiento algo duro, con una alturadesde el suelo que te permitaapoyar cómoda y firmementelos pies en el suelo. 
•Busca un lugar: 

  -tranquilo, acogedor, con buena temperatura,

 -que no esté aislado ni cerrado,

 -con objetos o muebles, un lugar cotidiano,

 -con luz natural si es posible.

•Esta práctica también se podría realizar al aire libre, enla naturaleza. 

•Activa y escucha el audio “VivePresente!!”. .

                                             

* Ahora te invito a que Reflexiones sobre la práctica que acabas de hacer...