Preparación
*En cualquier momento que te encuentres desbordad@ y angustiad@ por la cantidad de tareas, de obligaciones, de exigencias que te llevan por delante… Para 5 minutos, reconecta!!
*Busca un sitio donde:
-puedas estar sol@ o pasar algo desapercibid@,
-no haya demasiadossonidos o voces alrededor,
-adopta una postura de sentad@, cómoda y segura, quesientas los pies firmes en elsuelo.
*Activa y escucha el audio “Parar, Conectar”.
* Ahora te invito a que Reflexiones sobre la práctica que acabas de hacer...
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